欅坂46・佐藤詩織「自分で発熱できる体」にトライ!

温活で目指したいのは、“自分で発熱できる体”。それが手に入れば、外から温めなくても、勝手にどんどん温まる。筋肉のスペシャリストである有吉与志恵さんが、コンディショニングでコアの体温を上げる方法をアドバイス!

 

冷えを徹底的に解決するには、体内の深部体温を上げることが重要だと、コンディショニングトレーナーの有吉与志恵さん。

 

「重ね着をすれば体の表面は温まりますが、根本の改善にはつながりません。深部の筋肉と、内臓の深部体温を上げることが必須」

 

そのために有効なのが、自ら発熱する質の良い筋肉を作ること。

 

「筋肉は、量より質。筋肉がきちんと使えていないと筋線維が硬くなり血流が低下。リセットコンディショニングでは、筋肉をいい状態に整え、アクティブコンディショニングでは自家発熱する筋肉に。併せて行えば効果的ですが、リセットだけでもOK。足首回しと呼吸なら、手軽に始められますよ」

 

欅坂46の佐藤詩織さんがチャレンジしてみました。

 

記事全文と写真はこちら

 

引用元：anan Web

引用元:http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/keyakizaka46/1512210979/

Twitterの反応

Nao 2017/12/15 07:15:05

しーちゃん綺麗です…

とも 2017/12/14 18:52:00

ananのしーちゃんのページ良い！
ananは普通にちゃんと読もう～温活！

あお 2017/12/13 18:14:05

anan購入。これは勇気を出して買うべき内容。
てちの現在が見られる巻頭特集も素晴らしいが、個人的な推しは温活のしーちゃん。
スタイル良すぎ！美しすぎ！で惚れる。美容系のモデルぜったい行けると思う。

こつぽん 2017/12/13 20:16:06

anan読んでるんですけど、全メンバー載ってるとか涙なしには見られないし、一番見ていただきたいのは佐藤詩織ちゃんのストレッチのやつ(語彙力)あれ佐藤詩織さんって感じでもう最高に美しい。

だし巻きたまご 2017/12/14 19:45:29

ananの佐藤詩織さんのページ、みんな見た？？？
珍しく身体のラインがくっきり出た服を着ていて佐藤詩織さんの”御座高”と”御御足”が堪能出来る2017年を締めくくる最高のページだったけどみんな見た？？？

星崎ゆず 2017/12/14 20:18:41

ananのストレッチのページにめっちゃ美人な人がいる！ってびっくりしてたら欅坂46の佐藤詩織さんでした！！！！！！！！！！

落ちた飴しゃぶりの介 2017/12/14 21:16:56

anan見る限り、佐藤詩織の股下はほぼ80cmある
　
座高云々は背骨の数が足りないと分析していたが、あいつはマジで足が長い、絶対に横に並びたくない

ぱや◢￨⁴⁶欅垢 2017/12/15 00:10:09

ananっていうか佐藤詩織さんにホルターネックのタンクトップ用意してくれたスタイリストさん本当にありがとう…。

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